Leg extension: Legs extension

Legs extension : vraiment utile pour muscler les quadriceps ? Salut, Le leg extension est non seulement inutile mais en plus potentiellement néfaste pour les genoux. Effectivement les exercices polyarticulaires (front squat, fentes, split squat, presse à cuisses, hack squat,...) sont largement suffisants pour les travailler correctement. Leg extension et volume musculaire ? Pour des grosses cuisses, moi je dis, Leg Extension , Squat, Presse, Leg Curl et SDT. Je pense que pour le Leg Extension , l'idéal est de travailler avec un partenaire afin de pourvoir faire 2 à 3 reps en échec sur les deux dernières séries afin de donner une intensité maximale à l'exo. Banc de musculation K-Sport avec option leg curl ? Le leg extension est très mauvais pour les ligaments croisés antérieurs. Faire du leg extension pour préchauffer le muscle, ou en fin de séance en séries longues, peut être, mais baser le leg extension en exo principal, c'est juste bon à avoir des LCA traumatisés. 20/02/2011 22h57 Options Leg Extension / Leg Curl sur un banc Powertec ? par kasaba » 06/06/2021 15h56 0 Réponses 5013 Vus Dernier message par kasaba 06/06/2021 15h56 Leg extension pour banc bodysolid par Ippo » 16/08/2012 17h55 1 Réponses 2378 Vus Dernier message par Ippo 28/08/2012 18h22 Quelle différence entre le leg curl assis et le leg ...