विटामिन डी कैसे बढ़ाएं: सुझाव

सुझाव: प्रतिदिन 10-30 मिनट धूप में बिताएं, खासकर सुबह के समय। सुबह की धूप सबसे “स्वीट” होती है। अपने शरीर का अधिक से अधिक हिस्सा (जैसे बाहें और टांगें) धूप में रखें। याद रखें, “No Sunblock, No Problem”! अधिक धूप ... विटामिन डी के प्रमुख स्रोत : विटामिन डी कैसे बढ़ाएं - Maximizing Vitamin D Absorption: Know How to Increase Vitamin D in Hindi संपादकीय विभाग January 25, 2024 शेयर करें March 01, 2024 #1 विटामिन डी के लिए सूरज की रोशनी चूँकि धूप Vitamin D के बेहतरीन स्रोतों में से एक है, इसलिए विटामिन डी को “धूप का विटामिन ” कहना आम बात है। Vitamin D Ki Kami Kaise Puri Kare: यहां कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है जो विटामिन डी की कमो को पूरा करने में मदद कर सकते हैं.