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जामुन का फल खाने की इच्छा बढ़ाने के साथ-साथ लीवर को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। जम्बुफल (indian blackberry) की गिरी पाचन क्रिया को सुधारती है। इससे पेशाब और खून में शर्करा की मात्रा कम होती है।. जामुन क्या है? (What is Jamun?) औषधीय रूप में जामुन (Syzygium cumini (Linn.) Skeels.) गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में जामुन की बहार आ जाती है। बैंगनी रंग का यह छोटा सा फल स्वाद में खट्टा-मीठा होता है और पोषण से भरपूर होता है। भारतीय आयुर्वेद में जामुन को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है और इसके सेवन से कई बीमारियों में राहत मिलती है। आइए जानते हैं जामुन खाने के कुछ फायदे- Jamun khane ke fayde: गर्मियों की चिलचिलाती धूप में जब सूरज आग बरसाता है, तब प्रकृति हमें जामुन का फल देती है. यह खाने में जितना रसीला और स्वादिष्ट होता है, सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद होता है. Jamun fruit benefits: जामुन में विटामिन सी, आयरन, पोटेशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसे अपनी डाइट में शामिल करने के कई फायदे हैं।
